۱- تصمیم بگیرید و هدف تان را تعیین کنید
افراد موفق به خوبی اهداف شان را تعیین
می کنند. آنها با تعیین اهداف شان می دانند که چه می خواهند و به همین خاطر با آسودگی
خاطربه یک پروژه جواب مثبت یا منفی می دهند. چه چیزی در زندگی تان بیشترین اهمیت
را دارد؟ آن پرسش را بپرسید و بیشتر ما به سرعت پاسخ می دهیم سلامتی، عزیزان و
خوشبختی. اما وقتی در کار دچار تنش و استرس می شویم چه می کنیم؟ بیشتر افراد تمایل
دارند که ورزش و رفتن به باغ وحش با خانواده را منتفی کنند تا اینکه فرجه را از
دست بدهند. البته انجام کاری که برایش تعهد داده اید اهمیت دارد اما اگر به تعادل
بین کار و زندگی اهمت دهید، استرس نخواهید داشت.
