۱- عکس العمل مناسب داشته باشید
افکار منفی را با افکار منفی پاسخ ندهید. عکس العمل بجا و مناسب داشته باشید.
۲- مسیر صحبت را عوض کنید
هنگامی که احساس کردید مکالمه بیش از حد سنگین شده است، مسیر آن را به سویی دیگر تغییر دهید. به دنبال صحبت در مورد مسائل مثبت باشید.
۳- راه حلی بیابید
اگر دوست یا خویشاوندی دارید که منفی
نگری او به خاطر برخی مشکلات است، با او در مورد مشکلش صحبت کنید. اگر توانستید راه
حلی هم برایش بیابید.
۴- خود را جدا کنید
خود را از لحاظ احساسی و هیجانی از آنها جدا نمایید. به حرف هایشان گوش دهید اما خودتان را وقف آنها نکنید.
۵- سعی نکنید آنها را تغییر دهید
این مورد، حالت پیشرفته عنوان ۴ است. برخی افراد منفی نمی توانند یا نمی خواهند خود را تغییر دهند. پس سعی نکنید آنها را تغییر دهید. این مسئله باعث می شود که از خود در مقابل منفی نگری آنها حمایت کنید.
۶- محدودیت هایی تعیین نمایید
محدودیت هایی برای خود در ارتباط با افراد منفی ایجاد نمایید. میزان زمانی که با آنها می گذرانید را محدود نمایید. هرگز در فضای شخصی تان با آنها ملاقات نکنید.
منبع:
http://www.higherperspectives.com/
برداشت آزاد خودم از این موضوع.
