4 کاری که انسان های موفق برای برقراری تعادل بین کار و زندگی خود انجام می دهند (2)

آیا تعادل بین کار و زندگی واقعا باعث می شود که شما موفق شوید؟ و یا نه فکر می کنید که با کار کردن شبانه روزی موفق خواهید شد؟ تحقیقات نشان داده اند که بعد از یک ساعت کاری مشخص کارایی فرد به تدریج پایین می آید، به این معنا که مقدار بازده کاری یک شخص که 70 ساعت در هفته کار می کند به اندازه بازده کاری یک شخص است که در هفته 55 ساعت کار می کند. همچنین به هر اندازه که ما خسته تر می شویم به همان اندازه هم قدرت درک و هوش و تصمیم گیری ما پایین می آید. به همین خاطر انسان های موفق می دانند که چگونه بین زندگی و کار خود تعادل ایجاد کنند. در اینجا به دوراه برای برقراری این تعادل اشاره می کنیم :

6 عادت روزانه و صبحگاهی هر انسان موفق (2)

اشخاصی که خیلی خیلی موفق هستند، هرگز انجام برخی کارهای روزانه خود را فراموش نمی کنند. یک رابطه عمیق بین آنچه که شما در مورد داشتن برخی عادت های درست فکر می کنید و به وجود آوردن آن عادت ها، وجود دارد. این حرف را شخصی به نام Charles Duhigg می گوید، گزارشگر مجله نیویورک تایمز و نویسنده کتاب The Power of Habit. اشخاص میانسال با سنی در حدود 65 سال، در زندگی خود حدود 25000 هزار صبحگاه را تجربه می کنند. هر صبحگاهی که یک رویارویی جدید با جهان و شروع مرحله تازه ای از زندگی می باشد. عادت های ما در هر صبحگاه یک فاکتور حیاتی در زندگی ما به شمار می آید که کارایی ما را در طول یک روز تحت تاثیر قرار می دهد.