بیدار شدن از خواب هنگام صبح بسیار کار دشواری است. یکی از بهترین کارهایی که می توانیم در شروع روز انجام دهیم، تجسم فکری است. بدین ترتیب که مدت زمانی را در محیطی ارام و ساکت بنشینید، چشم هایتان را ببندید و در ذهن تان اهداف تان، اعم از بلندمدت یا کوتاه مدت، را تجسم نمایید، و در عین حال چنان احساس نمایید که گویی به آنها دست یافته اید.
1.اما چرا این تجسم فکری مهم است.
نیروی اراده در هنگام صبح در قوی ترین وضعیت خود قرار دارد و تجسم ذهنی باعث تشدید آن می شود.تجسم ذهنی در هنگام صبح باعث می شود که ناخودآگاه شما فعال شده و حس قوی تر هدف و خودکنترلی در مقابل تفکرات بدون هدف در شما تشدید می شود.
