ایمیل های خود را حداقل به مقدار کمی نادیده بگیرید.
هشدار ایمیل دریافت شده بر روی گوشی همراه و یا کامپیوتر واقعا می تواند تمرکزتان را به هم بریزد. به جای اینکه هر ایمیل خود را بخوانید سعی کنید کردن اطلاعیه ها دریافت ایمیل را غیرفعال کنید خود را و ایمیل ها را تنها در ساعت خاصی از روز بخوانید. Gauld توصیه می کند از ارسال پاسخ خودکار از طرف شما به فرستنده ها استفاده کنید که به فرستنده این اطمینان را دهد که پیامشان به دستتان رسیده و فعلا در تا چند ساعتی نمی توانید پاسخشان را دهید.
آیا همیشه آرزو شما این بود که در محل کارتان بتوانید کار بیشتری انجام بدهید؟
تو تنها نیستی –هزاران نفر دیگر هم هستند که آرزویی مثل شما دارند و دنبال بهره وری بیشتر کار در اداره شان هستند. اما شما لزوما نیاز به آخرین ابزار چک لیست و یا دستیار برنامه ریزی برای خودتان برای انجام کارها نیاز ندارید.
چیزی بیش از آنچه دارید، نیاز ندارید
این قانون درباره کسانی که توان برآورده ساختن نیازهای اولیه زندگی یعنی غذا، سرپناه و آب سالم را ندارند نمی‌شود. اما اگرشما این مطلب را از روی کامپیوتر یا موبایل خود می خوانید باید بدانید که از میلیاردها انسان بهتر زندگی می کنید. هر آنچه نیاز دارید در اختیار شماست و به چیز بیشتری نیاز ندارید. اما این بدین معنی نیست که بیشتر تلاش نکنید بلکه نیازمند چیز بیشتری نیستید.
عالم روانشناسی به شما می گوید که انگیزه از دو چیز نشات می گیرد: محرک های بیرونی و محرک های درونی. مهم ترین محرک بیرونی پول است که نتیجه آن در غالب محرک درونی یعنی «رضایت شغلی» متجلی می شود.
اما شما باید دقیقاً بدانید که چرا می خواهید موفق باشید. به همین دلیل همین حالا باید سه گام اصلی را بردارید تا انگیزه موفق شدن را در خود تقویت کنید.
در مسیری که هستید احساس خوبی ندارید
این حس بسیار حس خوبی است چراکه شما را به سوی مسیر درست هدایت می کند. اگر از راهی که در زندگی می روید ناراضی هستید بالاخره بعد از ماه ها و سال ها باید به مسیر واقعی تان وارد شوید.
اجازه می دهید وقایع تغییر دهنده زندگی اتفاق بیفتند
افراد درست خودشان از تغییرات استقبال می کنند. شاید در نگاه اول وقوع این اتفاقات ناخوشایند و نامناسب به نظر برسد، اما در واقعیت اینطور نیست.
یک تمرین هوازی خوب بعد از ورزش به مدت ۲ ساعت می تواند خلاقیت شما را افزایش دهد.
اکنون علم به این نتیجه رسیده است که ورزش تنها برای قلب مفید نیست و می تواند هوش شما را افزایش دهد؛ ورزش آنچه را که انجام می دهید، ارتقاء می دهد. این عملکرد ورزش، سریع است یعنی تحریک دستگاه عصبی یکی از بهترین راه ها برای ارتقای فعالیت در یک بازه زمانی کوتاه است. ورزش مانند یک داروی روانی آنی عمل می کند و بر حوصله، انرژی، هوشیاری و همه احساس های خوب شما تأثیر می گذارد.
سلام به مخاطبین همیشگی کارخانه تبدیل ایده به ثروت .از اینکه زحمت می کشید و به وب ما میایید و نظر می زارید ازتون ممنونیم.
امروز می خواهیم راه هایی رو یاد بدیم به شما که به تمام آرزوهایی که در ذهن خودتون دارید برسید می پرسید چطوری؟خیلی آسون فقط کافیه این راه هارو همیشه در زندگیتون به کار ببرید.تکرار درست و صحیح معجزه میکنه. اما بریم سراغ اصل مطلب .
۶- مدیتیشن
طبق نظرسنجی دانشگاه سیدنی از ۳۵۰ فردی که بیش از دو سال مدیتیشن کرده بودند، و مقایسه آن با نظرسنجی های مربوط به سلامت فیزیکی و روحی افراد مشخص شد افرادی که مدیتیشن کرده بودند ۱۰ درصد نسبت به سایرین شادتر بودند. همچنین مدیتیشن باعث می شود فرد نظم بیشتر، احساس آرامش و حس شکرگزاری بیشتری داشته باشد.
۷- پیگیری وضعیت آب و هوا
طبق یک تحقیق منتشرشده، دمای هوا بیش از متغیرهایی نظیر سرعت باد و رطوبت، بر شادی ما تاثیر دارد. همچنین مشخص شد که شادی و خوشحالی ما در دمای ۱۳٫۹ درجه سانتیگراد به حداکثر می رسد، پس گزارشات هواشناسی را پیگیری کنید و هر وقت هوا مطلوب بود بیرون بروید.
گاهی اوقات شادی پشت درب بوده و فقط منتظر است که شما درب را به رویش باز کنید. شما می توانید با ایجاد شرایطی، زندگی خوب و شادی برای خود بوجود آورید. شما می توانید با بکارگیری متدهای علمی و اثبات شده زیر، همین حالا شرایط شادتری برای خود ایجاد نمایید.
۱- ۷ دقیقه ورزش کنید
شما می توانید همین حالا با انجام یک فعالیت فیزیکی، نظیر بالا و پایین پریدن، پیاده روی یا بالارفتن از پله ها احساس شادتری داشته باشید. در یک مطالعه انجام شده، سه گروه از بیماران مبتلا به افسردگی با مدیتیشن، ورزش یا تلفیق هردو اینها مورد درمان قرار گرفتند.
ثبت شرکت
می توان گفت اولین اقدام اجرایی راه اندازی کسب و کار، ثبت شرکت است. از نکات مهم در ثبت شرکت، نوع شرکت (سهامی، با مسئولیت محدود، تضامنی، نسبی و...) است که هرکدام شرایط و قوانین خود را داشته و باید با اشراف به تمام این قوانین اقدام به تعیین نوع شرکت نمود. نکته مهم دیگر تعیین نام شرکت است. بهتر است نام شرکت هم به زمینه کاری شما مربوط باشد و هم زیبا و گیرا باشد.
حمایت از ایده
در خلال انجام مراحل بالا، همیشه این نگرانی وجود دارد که ایده اصلی کسب و کار، که مجبور شده اید مثلا برای جذب سرمایه آن را به طور کامل برای دیگران تشریح کنید، توسط آنها سرقت شده و سر شما بی کلاه بماند.
در تعریف کارآفرین آمده است: «کارآفرین کسی است که متعهد می شود مخاطره های یک فعالیت اقتصادی را سازماندهی، اداره و تقبل کند.» مخاطرات پیش روی کارآفرین زمینه های مختلفی دارد که از آن جمله میتوان به خطرات مالی، اجتماعی و حتی روانی اشاره کرد که فرد کارآفرین به دلیل کمبودهایی مثل کمبود منابع مالی، عدم دسترسی و یا دسترسی محدود به تخصصهای جانبی مانند تخصصهای مدیریتی، مالی، حقوقی، بازاریابی و... در مواجهه با آنها دچار مشکلاتی می شود که اغلب کارآفرینان کشور ما، به خصوص مخترعان و فارغالتحصیلان رشتههای فنی، با آنها دست و پنجه نرم میکنند. در اینجا به طور خلاصه به مرور فرایند کارآفرینی و بیان مهارتهای لازم میپردازیم.
روانشناسان سه عامل را باعث خوشبختی می دانند:
1. امنیت: شامل امنیت اقتصادی نیز می شود. نگرانی از پرداخت قبض های آینده مانع احساس خوشبختی می شود. نگه داشتن مستمر سطح انتظارات در حد درآمدها از نگرانی نسبت به آینده و استرس می کاهد.
2. روابط: چه از نوع دوستانه و چه از نوع عاشقانه، هر یک تأثیر شگرفی بر لذت بردن از زندگی و رضایت خاطر فرد می گذارد.
3. تجربیات: خاطرات خوش و تجربیات در ذهن انسان باقی می مانند، اما خاطره ی خرید کالاها به سرعت فراموش می شوند.
این سه مورد، ستون های خوشبختی شما هستند، پس آنها را به خاطر بسپارید تا زندگی خوشی داشته باشید، حتی اگر درآمد محدودی دارید.
آنچه انسان بدنبال آن است، خوشبختی است و نه پول. اگرچه رسانه ها مردم را قانع کرده اند که ثروت منجر به خوشبختی می شود، اما همیشه اینطور نیست. قطعاً پول به شما کمک می کند تا به اهدافتان برسید، از آینده اطمینان پیدا کنید و زندگی لذتبخش تری داشته باشید، اما داشتن پول تضمینی برای ارضای روان آدمی نیست.
آیا خوشبختی خریدنی است؟
از نظر آماری می توان همبستگی ثروت و احساس خوشبختی را نشان داد. مردم کشورهای بسیار ثروتمند به طور میانگین رضایت بیشتری از زندگی خود نسبت به مردم کشورهای بسیار فقیر دارند. سؤال اساسی اینجاست که تأثیر پول بر خوشبختی چقدر است؟ خانواده ای را در نظر بگیرید که در مرز خط فقر زندگی می کند.
۱- همه اشتباهات تان را نام گذاری کنید
برای همه اشتباهات، شرمندگی ها، نومیدی ها و شکست ها نامی انتخاب کنید. آنها را نوشته و در جایی جلوی چشم تان قرار دهید. هر روز آنها را ببینید و بعد از بین ببرید. بدین ترتیب خود را از این اسارت آزاد می کنید. خودتان را اسیر و زندانی در گذشته نکنید.
۲- به اشتباهات گذشته تان احترام بگذارید
اشتباهات شما بخشی از تجربه شما هستند. به آنها نگاهی انداخته و به خودتان به خاطر این اشتباهات احترام گذارید، چراکه حالا فرصت جبران آنها را دارید. خوشحال باشید که از آنها درس آموخته اید.
27. زمانی که تما یل به فروش و یا واگذار ی کسب و کار خود دار ید در صورتی که نـام کـسب و کارتـان، اسـم کوچک شما باشد، به قیمت کمتر از زمانی که یک نام تجار ی مناسب داشته باشد به فروش می رسد.
28. تعیین نام مناسب به این روش انجام میشه:
یک جلسه هم اندیشی یاروش طوفان مغزی تشکیل بدید.
نام های مناسـب ی را کـه بـه ذهنتـان میاد رو
بنویسید. حتی اگر مسخره هم باشه.
