کافیه به هیکلامون ، رژیم غذاییمون ، اعتیادامون ، بیماری هامون و از همه مهم تر به افکارمون نگاه کنیم.
چند ساعت در روز با موبایلت کار می کنی ؟ صبح ها از خواب بیدار می شی و هر ثانیه رو با موبایلت می گذرونی ، اگه توی دستت نباشه پس توی جیبته . سبک زندگی مدرن امروزی چیز مزخرفیه . دست کم 8 ساعت از روزمون رو پشت این کامپیوترها قوز کردیم و وقت می گذرونیم و میزان قند بندنمون به طرز وحشتناکی با این سبک زندگی بالا می ره .
بله
ما مسئولیم که چاق بشیم و مریض بشیم و استرس داشته باشیم . بعد از کار در ماشین ها
مون رانندگی می کنیم ، ماشین هایی که زمین رو که روی اون زندگی می کنیم آلوده می
کنند . وقتی به خانه می رسیم جلوی تلویزیون ساعت ها در حال کارکردن با موبایل و
تبلت و کامپیوتر هستیم ، سه دستگاه به صورت هم زمان ؟ ، امواج سه برابر و تبلیغات
سه برابر برای اینکه مارو گول بزنه تا یک سری چیزهای مزخرفی رو که اصلا به آنها
نیاز نداریم بخریم ، در حالی که تا پس کله توی قرضیم . البته دیدن سریال های
ماهواره را هم از دست ندید .
شغلهای با درآمد بالا استرس زاست و استرس هم که اصلا باعث بیماری نمی شه !
خونه بخر ، ایمیلتو چک کن ، فرم استخدام رو پر کن . چرا ؟
و
این ما هستیم که در یک مکان جغرافیایی گیر افتادیم که مجبوریم در شرکت های اقتصادی
آن استخدام بشیم حتی اگر به این مشاغل علاقه ای نداریم .
من می تونم بازم ادامه بدم ولی دیگه کافیه .
اینجا یک سری نصیحته که خوبه که برای بهتر کردن سبک زندگی مون به اونها عمل کنیم :
- شروع کنیم به فکر کردن به خودمون .
- همیشه راستگو باشیم حتی اگر به ضرر ما باشد ، صادقانه کار کنیم و درست پول در بیاریم و سعی کنیم درست آن را خرج کنیم .
- کار هایی که باعث می شوند مقروض شویم را کنار بگذاریم .
- فست فود نخوریم .
- کتاب خوب بخونیم و مغزمون را با چیز های خوب پر کنیم ، مثلا یک کتاب کاربردی در زمینه رژیم غذایی و سلامتی .
- منتظر دولت و خانواده و دوستان و مدیران شرکتی که توش کار می کنیم نباشیم که به ما اهمیت بدهند و کاری برای ما بکنند.
- به خودمون اهمیت بدیم .
- ورزش کنیم .
- بیرون بریم و پیاده روی کنیم و هوا رو تنفس کنیم تا از محیط دور و برمون دور باشیم.
- انقدر منتظر نسخه دکتر ها نباشیم ، اونها خیلی خوبند ولی فقط تلاش می کنند که بیماری ما را از بین ببرند ولی کاری برای خوب بودن ما نمی کنند .
- همه ما نیاز داریم سالم باشیم ، اما برای اینکار هیچ راه و داروی جادویی ای وجود ندارد .
- از خودمون بپرسیم : زندگی می کنیم و یا فقط زنده ایم ؟
- آخرین باری که به طبیعت رفتیم کی بود ؟
- افرادی که دور و برمون هستند عالی اند ؟ اگر نه پس سعی کنیم تغییرات مهمی توی زندگیمون ایجاد کنیم .
- با خودمون صادق باشیم .
- کلاس یوگا بریم ، یاد بگیریم چگونه تمرکز کنیم و با خودمون خلوت کنیم .
- پیش مشاور بریم و خجالت نکشیم و فکر نکنیم که بیمار هستیم.
- چیزهای اضافیمون رو یا ببخشیم و یا بفروشیم ، این کار باعث
میشه که سطحی فکر نکنیم و مغزمون رو آزاد کنیم و عمیق فکر کنیم .
- مهربان باشیم .
