۱- عکس العمل مناسب داشته باشید

افکار منفی را با افکار منفی پاسخ ندهید. عکس العمل بجا و مناسب داشته باشید.

۲- مسیر صحبت را عوض کنید

هنگامی که احساس کردید مکالمه بیش از حد سنگین شده است، مسیر آن را به سویی دیگر تغییر دهید. به دنبال صحبت در مورد مسائل مثبت باشید.

۳- راه حلی بیابید

اگر دوست یا خویشاوندی دارید که منفی نگری او به خاطر برخی مشکلات است، با او در مورد مشکلش صحبت کنید. اگر توانستید راه حلی هم برایش بیابید.