۱- سکوت به ما قدردانی را می آموزد
در تفکر همراه با سکوت، ما ارزش قدردانی از کسانی که در زندگی مان هستند و آنچه که در زندگی مان داریم را می آموزیم. سکوت باعث می شود عمیقاً به حرف های دوستان و خانواده مان گوش دهیم.
۲- سکوت عامل تمرکز است
در جهان امروز، توجه ما عمدتاً متمرکز
بر ابزار الکترونیک مان، شغل مان و چیزهایی است که موجب سرگرمی ما می شوند. سکوت
و آرامش به ما می آموزد که به همه چیز دوباره بیاندیشیم.
