۳ راهکار بر ای غلبه بر ترس ناشی از تغییر در زندگی

۱- تمرین تمرکز و مثبت اندیشی

وقتی در زندگی سوار بر کشتی تغییر شدید به جنبه های مثبت آن فکر کنید. به جای اینکه در مورد این موضوع فکر کنید که چه چیزی ممکن است به مسیر اشتباه برود، تصور کنید که همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. در مورد تغییراتی که در گذشته در زندگی شما به وجود آمده شامل نتایج مثبت و گاهی هم منفی می باشد فکر کنید. صرف نظر از گذشته تان، به احتمال زیاد درس های زیادی از زندگی گرفته اید. اگر زندگی را در رکود و بدون حرکت نگه دارید، تجربیات ارزشمند و درس های مهمی را از دست خواهید داد. اگر قصد غلبه بر ترس از تغییر را دارید، باید واقعا نسبت به ایجاد تغییر تمایل داشته باشید. اگر مایل به انجام آن باشید هر چیزی که به شما انگیزه می دهد را انجام خواهید داد. می توانید این کار را به کمک خواندن عبارات تاکیدی با صدای بلند، نوشتن یک دستورالعمل برای خودتان، یا درخواست کمک از اعضای خانواده یا یک دوست قابل اعتماد انجام دهید.

با ترست دوست شو، به تو کمک خواهد کرد

هر مدیر شرکت و هر کارمندی ترس را در کار احساس می کند، این طبیعی است. ما از شکست می ترسیم، چرا که سابقه و موفقیت ما را تحت تاثیر قرار می دهد و مهم تر از همه از این می ترسیم که ترس هایمان را با دیگران در میان بگذاریم. ترس به نوبه خود چیز بدی نیست. در واقع، ترس به ایجاد انگیزه کمک می کند. ترس ما را در مورد تصمیمات ریسکی هوشیار نگه می دارد. ترس وجود ما را از انرژی و آدرنالین سرشار می سازد، ما را به جلو می راند و موجب خلاقیت ما می شود. در یک محیط استارتاپی، ترس می تواند یک موهبت باشد. وقتی در یک محیط کار حرفه ای کار می کنید و کم تجربه هستید، همین ترس از برآورده نکردن انتظارات، شما را به جلو می راند و به شما درس می دهد که چگونه با آن روبه رو شوید، زندگی کنید و مدیریتش کنید.

این پنج مورد، راه هایی هستند که به شما کمک می کنند تا با ترستان دوست شوید.

4 راه برای غلبه بر ترس در دنیای تجارت

ترس یک چیز کاملا طبیعی است. در این دنیای غارتگر و شکارچی، بهره مند بودن از سطح بالای آگاهی، یک فاکتور مهم برای بقا است. در دنیای تجارت بیشتر این ترس ها ناشی از احساس درونی خود ما انسان ها است و نه از دنیای تجارت. سوال هایی از قبیل: آیا موفق می شوم؟ آیا رئیسم از من خوشش می آید؟ آیا وقت کم نمی آورم؟، هیچکدام از این سوال ها نه تنها برای رسیدن به هدف به ما کمکی نمی کنند بلکه ممکن است ما را متوقف کنند. بله کمی ترس و احتیاط نیاز است ولی این مهم است که این ترس همراه با اعتماد به نفس باشد تا کارایی داشته باشد. از طریق این چهار راه شما می توانید بر ترس خود غلبه و آن را کنترل کنید.