یک تمرین هوازی خوب بعد از ورزش به مدت ۲ ساعت می تواند خلاقیت شما را افزایش دهد.
اکنون علم به این نتیجه رسیده است که ورزش تنها برای قلب مفید نیست و می تواند هوش شما را افزایش دهد؛ ورزش آنچه را که انجام می دهید، ارتقاء می دهد. این عملکرد ورزش، سریع است یعنی تحریک دستگاه عصبی یکی از بهترین راه ها برای ارتقای فعالیت در یک بازه زمانی کوتاه است. ورزش مانند یک داروی روانی آنی عمل می کند و بر حوصله، انرژی، هوشیاری و همه احساس های خوب شما تأثیر می گذارد.
